Des enfants en santé : Les secrets d'une mère pour garder les enfants en bonne santé
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enfants en bonne santé
Nous voulons tous des enfants sains. Mais que pouvons-nous faire pour les aider à rester en bonne santé ? L'enfant tombe malade moyenne 10 fois par an . Ce nombre est trop élevé et il n'ya aucune raison pourquoi il devrait être si élevé . Une ou deux fois par an le rhume ou d'autres virus sont compréhensibles , mais 10 fois par an ?
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Pensez à tout l'école raté pour eux et de perdre votre emploi pour vous et moments familiales amusantes qui doivent être reportés ou tout simplement annulés . Il ya des choses simples que nous pouvons faire en tant que parents de faire des enfants malades à des enfants sains.
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La première étape pour avoir un bébé en bonne santé est un régime alimentaire sain . Les enfants ont besoin de beaucoup de bonne nutrition . Les aliments qui sont pleins de sucre, de gras , de l'amidon et sont hautement transformés ne sont pas nutritifs .
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Une bonne nutrition commence à la maison . Il ya beaucoup de petits changements simples que vous pouvez faire immédiatement pour toute la famille à manger sainement . Fruits frais ,
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légumes , protéines maigres et les grains entiers devraient être fournis tous les jours . Il peut sembler plus facile et moins cher d'acheter les versions congelés transformés et emballés , mais pas vraiment . Vous constaterez que l'achat de la santé est en fait moins cher que d'acheter ordure . Découvrez quelques recettes santé,
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faire une liste de courses et aller au magasin de penser sain . Éloignez-vous de la chips, soda et bonbons . Au lieu de cela , acheter des craquelins de grains entiers , des craquelins et des fruits frais . Nous voulons tous des plats sucrés et salés , donc nous utilisons ces solutions de rechange saines à la place. Les enfants mangent ce qui est disponible pour eux, il est de votre devoir de veiller à ce qu'ils disposent d'options saines .
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La prochaine étape pour un bébé en bonne santé est de se concentrer sur l'environnement autour de nos enfants. Risques nocifs peuvent être trouvés dans toute la maison . La première chose à faire est d'aller à nettoyer vos placards . Tous les produits de nettoyage ne sont pas sûrs d'aller . Beaucoup de produits de nettoyage contiennent des produits chimiques nocifs . Si vos enfants souffrent d'asthme ou d'allergies sont particulièrement sensibles aux effets irritants des voies respiratoires supérieures des produits chimiques toxiques . Je n'utilise que des produits qui sont sans danger et non toxique nettoyer ma maison et je ne voudrais pas qu'il en soit autrement . Pas besoin d'acheter " tout naturel» des produits coûteux , mais l'achat d' une marque de confiance . Il ya beaucoup plus de produits d'assurance disponibles , mais tous ne sont pas créés égaux . Recherchez les produits qui sont super - concentré , ce qui vous donnera le meilleur rendement pour l'argent et protéger l'environnement .
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Enfin, les enfants en bonne santé ont besoin d'exercice adéquat . Si vous êtes à la maison avec vous , descendre du canapé et se déplace avec vous . Il ya beaucoup de vidéos de choix faciles , kid-friendly disponibles , ou vous pouvez faire votre propre routine d'exercice . Mes enfants et j'aime jouer tag , à pied et aller au parc . Si la météo est mauvaise , déplacez les affaires po
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Pantins , corde à sauter , le yoga pour les enfants , et d'autres choses amusantes à faire à l'intérieur des activités de la maison . Ou vous pouvez vous inscrire pour le karaté , la gymnastique , la danse ,
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ou après le sport scolaire . Soyez créatif ! Les possibilités sont infinies . Quelle que soit l'activité que vous choisissez, tant que les enfants sont actifs et jouer . La clé pour obtenir les enfants à exercer est de le rendre amusant .
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Tournez routine et ne pas être trop agressif avec l'exercice à la maison . La meilleure façon d'obtenir vos enfants actifs est de prêcher par l' exemple . S'ils vous voient faire un effort pour rester en forme , vous êtes susceptibles de se joindre po
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Pour plus d'informations sur les produits de nettoyage non toxiques me contacter personnellement ou visitez mon site web . Mes coordonnées sont ci-dessous.
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Emily Grundy est une vraie mère . Vous savez que les parents veulent le meilleur pour leurs enfants , mais ne savez pas toujours exactement ce qu'il est et ce qu'il faut leur donner . Emily est sur une mission d'habiliter d'autres mères avec des connaissances .
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Ce que vous faites avec cette connaissance est votre choix . Emily vit dans le Colorado avec son mari ,
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Fille de 4 ans et son fils de 2 ans . Elle croit en aider d'autres familles à atteindre bien-être total . Pour plus d'informations sur la façon dont votre famille peut atteindre bien-être total ,
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