Des collations saines vos enfants vont adorer

Des collations saines vos enfants vont adorer

Healthy snacks for kids

collations santé pour les enfants

Trouver les bonnes collations pour les enfants est difficile , surtout si vous avez la dent sucrée . Cela peut être un cauchemar pour obtenir leurs enfants à manger sainement , mais ne devrait pas être parce qu'il ya plus d'un casse-croûte sains alternatives là-bas pour certains enfants . Il suffit de prendre le temps de le dessiner dans vos repas et faire un peu de " épicerie intelligente .

collations santé pour les enfants

L'obésité est devenue un problème majeur pour nos enfants , et la raison derrière le problème est la façon dont les enfants mangent des aliments malsains et consomment tous . Les enfants n'ont pas d'éviter de manger des collations ensemble.


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En revanche , le calendrier sain goûter pour les enfants est une partie importante de leur consommation d'aliments nutritifs . Les enfants ont besoin de manger plus à cause de leur corps en pleine croissance , les enfants étranges sont sur ​​un régime de perte de poids. Pour aider à apprendre aux enfants à manger sainement et perdre du poids correctement, nous avons mis en place des options de collations santé que vous pouvez donner aux enfants en tout temps . Ceux-ci offrent une valeur nutritive et sont snacks n'ont pas à se sentir coupable .

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yaourt

Le yaourt est un grand favori pour tout le monde . Écrire un goût doux et peut être ajouté à du yogourt , congelés ou même servir le goût de goût comme le pudding ou gâteau au fromage. Les avantages de yaourt sont nombreux et importants que les probiotiques empêchent les bonnes bactéries dans le système digestif et élimine les mauvaises offres . Il contient le calcium important pour la croissance osseuse.


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Le but le meilleur de tous , pour les enfants , il a bon goût . Le yaourt est plus faible en calories des collations heureux par rapport à d'autres options telles que des gâteaux et des glaces , et il est facile pour les enfants à saisir chaque fois que vous voulez prendre un verre . Si la glace est son ennemi juré ,

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Donc, ne craignez pas , vous pouvez toujours acheter tous yogourt glacé qui goûte presque comme de la crème glacée traditionnelle . Yogourt peut être consommé seul ou avec des revêtements de fruits TIC comme les baies (bleuets ), en particulier que la thèse peut ajouter de la texture et la variété des goûts .

fruit

En parlant de fruits , il est une catégorie d'aliments que vous et vos enfants peuvent profiter de leur coeur heureux sans crainte de prendre du poids pour avoir des enfants . Vous devriez manger un bateau chargé de fruits pour gagner du poids . Heureusement , nos estomacs ne sont pas grandes , donc si vous êtes plein de collations de fruits pour vos besoins ,

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Vous vous sentez plein , qui visera une grande quantité de calories consommées . Malthusienne , vous n'aurez pas gain de poids et peut répondre à votre régime alimentaire sain et aucun désir pour les aliments sucrés .

sorbet

Sorbets sont un proche cousin de la crème glacée . Remarquez comment la thèse ne pouvait pas ajouter de matières grasses.

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Parce que c'est seulement la glace avec sorbets aromatisés . Fait froid et doux, comme la crème glacée , comme cela se fait pour la plupart de la glace mélangée avec des saveurs douces , ne sera probablement pas prendre du poids. Le but le meilleur de tous , vous obtenez de continuer à manger quelque chose de sucré . Le Popsicle commun également un bon choix comme faible en calories collation , car elle est composée principalement de glace d'eau , avec des arômes , il est très similaire à une barre de sorbet objectifs de fitness.

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Gâteau aux carottes

Si vous aimez les tartes objectif ne peut pas les manger , en raison de sa haute teneur en graisses et en sucre heureux, il est conseillé de préparer une faible teneur en gras , faible dégagement de sucre de gâteau aux carottes . Carottes rendent ce dessert une alternative saine à gâteau à la carotte traditionnelle .

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Vous pouvez esquiver la balle en versant graisse dans moins d'huile dans le mélange à gâteau . Parce que les gâteaux soient cuisson légèrement humide , il suffit d'utiliser le lactosérum graisse à l'ananas jetés dans le mélange . Sinon , ce gâteau peut être cuit comme les versions traditionnelles .


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Craquelins et condiments Graham

Craquelins faire une option de collation grand pour votre propre enfant . Objectif peut ajouter des fruits frais, des yaourts , du beurre d'arachide et un peu étrange groupe de crème glacée à faire de la nutrition saine riche collation des enfants étranges . Craquelins faire grand réfrigérateur doux étrange . Seulement distribué yogourt ou la crème glacée faible en gras et réfrigérer .


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Les options faibles en gras supermarché

Il ya beaucoup d'options faibles en gras que l'épicerie . Il suffit de regarder autour de vous . Choisissez des mélanges à faible teneur en matières grasses et Jell-O Pudding comme une option douce collation Lorsque votre famille raffole quelque chose de sucré objectif que nous voulons éviter les calories élevé .

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Trail Mix

Gardez un mélange de noix mélangées sur place pour vous assurer que vous utilisez le contrôle de la partie . Vous pouvez le diviser en lots de taille et de mettre dans des sacs individuels . Cela permet de garder vos enfants de manger avec excès .


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Peu importe ce que le mieux à vos enfants , vous pouvez probablement trouver une calorie collation faible en bonne santé pour aller calories vides malbouffe qu'ils aiment.

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Tout ce que vous avez à faire est de trouver quelques bonnes recettes ou des produits dans votre magasin local. Donc, garder un oeil sur vos enfants vont adorer ces collations saines ainsi que le magasin acheté croustilles et des biscuits .
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