Une alimentation saine et bien-être pour la thérapie complémentaire

Une alimentation saine et bien-être pour la thérapie complémentaire

 

Pour manger sainement

Une saine alimentation
Le message de " manger sain " est toujours à travers les gens . Mais ils ont du mal avec elle . Ce qui est sain et ce n'est pas ? Comment équilibrée est équilibré ? Qu'est-ce exactement 5 par jour ?
Une saine alimentation
Prendre de l'eau , par exemple. Comme nous sommes faits d'au moins 60% d'eau , il n'est pas étonnant que l'eau est importante pour nous. Mais vous savez combien il est important pour votre corps ? Assurez-vous de boire suffisamment d'eau aide le corps à obtenir de meilleurs beaucoup de choses telles que :
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A. l'équilibre des fluides corporels : Trop peu d'eau peut réduire l'efficacité de nombreuses fonctions corporelles telles que la digestion , la distribution des éléments nutritifs, et de même la température du corps .
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Deux . Réduire les calories : l'eau n'a pas de calories et de l'eau potable au lieu de solutions de rechange peut réduire l'apport calorique d'une personne . Boire plus d'eau peut aussi vous faire sentir rassasié et peut réduire le besoin de manger le traitement qu'il avait pensé .
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Trois . Améliorer l'apparence de la peau : La peau contient une quantité surprenante de l'eau . Si vous êtes déshydraté , votre peau peut paraître sèche et ridée .

Pour manger sainement

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Avril. Plus d'énergie : muscles déshydratés peuvent causer de la fatigue musculaire et c'est pourquoi il est très important de boire de l'eau avant et pendant l'exercice .
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Il peut vous permet de maintenir une bonne hydratation garde vos intestins fonctionnent bien et empêche la constipation " régulière " .
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6 . Amélioration de la fonction rénale : Les reins ont besoin d'un bon approvisionnement en eau pour les déchets de manière efficace par le biais des systèmes transparents
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Je suis sûr qu'il serait surpris de lire que de boire suffisamment d' eau est important . Cependant , il ya beaucoup d'autres aspects d'une alimentation saine qui peut vous surprendre . Par exemple :
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Édulcorants artificiels peuvent A. ne pas être bon pour vous, après tout : La recherche a suggéré que les édulcorants artificiels peuvent obstruer le foie au point de causer des dommages . Puisque le foie aide à brûler les graisses et perdre du poids , les édulcorants artificiels peuvent en fait avoir l'effet inverse .
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Deux . La pomme de terre est un légume qui fournissent une excellente source de vitamines et de fibres . En fait, ils sont une bonne source de nourriture pour le corps et il a été suggéré qu'il pourrait vivre seulement avec des pommes de terre et de l'eau . Cependant , saviez-vous que les pommes de terre ne font pas partie de l' recommandé 5 par jour ?

Trois . Les céréales peuvent être un bon départ pour la journée , après tout . Une étude menée par Which? constaté que seulement une des 100 premières marques de céréales qu'ils avaient des niveaux sains de graisse, de sucre et de sel et 22 céréales contiennent plus de sucre par portion d'un beignet de confiture .
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Découvrez comment manger sain est étonnamment complexe . Tant et si bien , que le travail professionnel en tant que thérapeute nutritionnel va faire un cours de degré au moins 3 ans .
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Cependant , beaucoup de gens cherchent des réponses et des conseils sur la façon de manger mieux . Et les personnes les plus susceptibles d'être à la recherche de cette aide sont les gens qui font déjà des choses à améliorer votre santé et votre bien-être. Ils prennent massage régulier , l'utilisation de la réflexologie , aromathérapie , massage indien de la tête , ... Ils sont vos clients .

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Si vous voulez aider les clients à mieux comprendre la nutrition et la saine alimentation , alors il n'y a pas d'alternative à un diplôme en 3 ans - et être en bonne santé ITC prix pour les clients de thérapies complémentaires . Ce cours fournit le nécessaire pour rejoindre l'un des principaux professionnels et enregistré avec le Conseil pour les associations complémentaires de santé et la formation naturelle . Vous serez en mesure de fournir des informations sur le maintien de la santé et le bien -être de nos clients , si nous considérons les nutriments nécessaires à une alimentation saine , la plupart des carences, des maladies et des troubles liés au bouton d'alimentation .